Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Makanan dan Buah yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal

HERBALTRADISIONALL.COM - Makanan dan buah yang baik untuk kesehatan ginjal. Organ yang paling penting di tubuh kita adalah ginjal, yang sangat berfungsi untuk menyaring racun di dalam tubuh.
Makanan dan buah yang baik untuk kesehatan ginjal
makanan dan buah yang baik untuk kesehatan ginjal
Ginjal sangat berfungsi untuk penyerapan air, menyeimbangkan tingkat ke asaman tubuh, dan mengatur tekanan darah.

Oleh karna itu ginjal sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal.

Untuk mencegah kesehatan ginjal perlu memperhatikan asupan gizi yang bsgus untuk ginjal.

Berikut ini makanan dan buah yang baik untuk kesehatan ginjal.

Sayuran yang baik untuk ginjak

  • Telur
Putih telur sangat baik untuk kesehatan ginjal di banding kuning telur.

Kandungan putih telur baik untuk penderita ginjal yang lagi menjalani cuci darah.

  • Bawang Putih

Di dalam 9 gram bawang putih terkandung 14 mg fosfor, 1,5 mg sdium, dan 36 mg kalium.

  • Kubis

Mengkonsumsi kubis secara rutin sangat baik untuk pencernaan, karna di dalam kandungan kubis memiliki vitamin, mineral, dan setat.

Kubis di sarankan untuk di konsumsi bagi penderita ginjal.

Buah yang bagus untuk kesehatan ginjal

  • Berry

Jenis-jenis buah yang memiliki kandungan antiokdidan tinggi, seperti blueberry, respberry, strawberry.

Kandungan yang terdapat di dalam buah tersebut, mampu membersihkan  ginjal dari mineral dan kalsium, dan melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit ginjal
  • Apel
Apel memiliki kandungan serat yang baik untuk menurun kan kadar kolesterol, glukosa yang berlebih, dan aple juga mengandung kalium yang rendah sehingga aman untuk kesehatan ginjal.

Makanan yang bagus untuk ginjal

  • Nanas
Nanas memiliki vitamin B, Mn, enzim, yang dapat mengurangi peradangan, dan kadungan pada nanas rendah kalium dan kaya akan serat.
  • Ikan yang kya akn asam lemat omega 3
Ikan kakap, salmon, makarel, sarden, tuna, ikan tersebut kaya akan asam lemak omega 3.

Nutrisi dari asam lemak omega 3 sangat penting untuk memperbaiki fungsi organ tubuh termasuk ginjal.
  • Anggur merah
Anggur merah memiliki kandungan vitamin C tinggi dan antiOksidan resveratol sangat baik jika di konsumsi setiap hari.
  • Lobak
Lobak aman di konsumsi bagi penderita gagal ginjal, lobak juga rendah kalium sehingga baik untuk kesehstan ginjal.

Lobak mampu melawan radikal bebas dalam tubuh, karna terdapat antiOksidan dan vitamin C.
  • Jamur shitake
Jamur shitake memiliki kandungan tembaga, Mn, selenium, vitamin B, dan kandungan kalium lebih rendah di bandingkan kancing putih dan portobello.

Maka dari itu jamur shitake bisa di jadikan sumber protein pengganti daging untuk orang yang menderita gagal ginjal.

Berikut makanan dan buah, sayuran yang baik untuk kesehatan ginjal.

Bagi anda yang penderita gagal ginjal, sebelum mengkonsumsi nya, ada baik nya berkonsultasi terlebih dahulu, untuk menjaga hal yang tidak di inginkan.

Post a Comment for "Makanan dan Buah yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal"